Дыхательная гимнастика Стрельниковой

дыхательная гимнастика Стрельниковой

Сегодня о дыхательной гимнастике Стрельниковой знает почти каждый. Этот метод оздоровления получил широкое распространение не только среди Россиян. Последователи А.Н. Стрельниковой появляются по всему миру.
Но не всем известно, что данный комплекс упражнений был разработан на рубеже 30-40 годов как способ восстановления певческого голоса. Её авторы — Александра Николаевна Стрельникова и её мать, А.С. Стрельникова, -фактически случайно обнаружили, что гимнастика помогает снять приступ удушья.

Со временем опыт показал, что эта методика дает хорошие результаты при бронхиальной астме, хронической пневмонии, хроническом бронхите, хроническом насморке и гайморите, гриппе, гипертонии и гипотонии, сердечной недостаточности, аритмии, заикании, остеохондрозе. По свидетельству людей, занимавшихся этой гимнастикой, она помогает еще при вегетососудистой дистонии, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен и некоторых женских болезнях.
 

Регулярное выполнение комплекса упражнение  дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой имеет следующие эффекты:

  • Восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос и закрепляет навык правильного дыхания;
  • Тренирует мышцы, учавствующие в дыхании;
  • Увеличивает дыхательный объем и жизненную емкость легких;
  • Устраняет сопутствующие нарушения в различных системах и органах, вызванные длительным отсутствием носового дыхания, в частности ускоряет состояние гипоксии и гипоксемии;
  • Устраняет местные застойные явления в дыхательных путях, что способствует рассасыванию патологических, воспалительных образований.

Комлекс упражнение дыхательной гимнастики А.Н.Стрельниковой НА ВИДЕО:

Похожие записи:
Упражнения при переломе позвоночника

загрузка...

18 комментариев на “Дыхательная гимнастика Стрельниковой”

  • Я ранее уже слышала про комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, но надо признаться довольно скептически относилась к этой методике… Однако после того, как я начала регулярно выполнять предложенные ею упражнения, я действительно почувствовала себя лучше…

  • Fia:

    Я впервые так подробно прочитала про комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Не знала, что это такая интересная вещь. Обязательно познакомлюсь более подробно

  • У моего мужа бронхиальная астма в анамнезе, но он не слышал про комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой… обязательно обращу его внимание на это, спасибо вам за информацию!

  • По-моему в 70-х годах был запатентован комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. После прочтения комментарий Малахова уже лично заинтересовалась упражнениями.

  • Моя мама выполняла комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, избавилась от хронического бронхита. Она у меня как-то перекупалась в холодном море, и лет 7 — 8 кашляла каждую зиму и в сырую погоду. А теперь уже лет пять как бронхит не возвращался.

  • Сначала думала что не знаю, что такое комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, но прочитав статью вспомнила — действительно, что-то слышала о ней. Не пробовала, очень интересно!

  • Rivoi:

    Посмотрела видео комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, очень понравилось! Наглядно все показано. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Спасибо!

  • lego:

    Я слышала про комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой, однако не знала, что она помогает от таких болезней как грипп, бронхит и даже заикание. Очень интересно, спасибо за информацию.

  • Елена:

    А я не слышала про комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Теперь буду знать, спасибо!

  • элла:

    Я познакомилась с гимнастикой Стрельниковой по журналу » Физкультура и спорт» еще в 90-е годы. Но занималась неправильно некоторое время , делая резкие наклоны вперед с дыханием 8 раз . Успехи некоторые были , но пугало количество наклонов за один раз до 1200 наклонов. Я не выдержала этой нагрузки со своей астмой. Наднях нашла в интернете видео- упражнения с учеником Стрельниковой- Щетининым. Ингалятор последнее время использую два раза в день. Вчера вечером сделала гимнастику первый раз, вечером обошлась без аппарата. Сегодня сделала уже два раза гимнастику и верю ,что обойдусь сегодня без иналятора вообще . На ночь сделаю еще раз гимнастику.

  • Татьяна:

    Дыхательную гимнстику делаю 5,5 лет. За этот период ни разу не болела бронхитом, хотя раньше бывало. Через полтора месяца грамотных занятий по книжке именно Щетинина, что очень важно, появился небольшой певческий голос, видимо, контральто. Из всех кризисных состояний, включая хирургические операции, выходила с ней, используя и вариант для лежачих больных, и делая гимнастику сидя. Продолжаю её и сейчас. Очень важна правильная методика освоения, изложенная в большой синей книге Щетинина. Даже если нет возможности делать её 2 раза в день, как положено, определённую пользу приносит и один раз. Но она — не панацея!

  • Кирилл:

    На конец то я занимался стрельниковой 5 месяцов астма изчезла
    Теперь я здоров ура-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а!

  • Александр Романович:

    Где и как можно заказать видеокурс по дыханию Стрельниковой ?

  • спасибо огромное дай бог доровья всем кто сохраняет лечебную гимнастику а.н.стрельниковой и мне помоголо уже в первый день здоровья вам

  • Евгения:

    Уже второй месяц занимаюсь гимнастикой по Стрельниковой. Очень нравится. Нахожу время 1-2 раза в день для занятий. Присоединяйтесь!

  • ксюша:

    а где можно посмотреть я найти никак не могу,подскажите пожалуйста

  • Наталья:

    В декабре 2010 года мне удалили щитовидную железу. Стала терять голос. Врач-хирург посоветовал делать гимнастику Стрельниковой. Но мне было как-то не досуг этим заниматься. Я про нее просто забыла. В апреле 2012 года у меня случился спазм легких. Скорая помощь откачала, но проблемы с дыханием так и остались. Я тут и вспомнила про эту гимнастику. Я стала заниматься каждое утро. Уже через неделю проблемы исчезли. Я до сих пор продолжаю заниматься и вам советую. 7-8 минут времени можно уделить своему здоровью. Ведь так?

  • Елена:

    Про эту гимнастику рассказала мне подруга пять лет тому назад, правда ее название она не знала и из всего комплекса показала мне только первое упражнение! Я живу в маленьком городе вокруг поля засеянные пшеницей, овсом и т.д. когда начинается жатва, то жить становится не возможно, либо летом в жару не открывать окна и не выходить на улицу в течении месяца, либо уезжала в большой город где нет так близко полей и природы. В начале по ночам я вскакивала от удушья и бежала в ванную что бы сделать эти упражнения, успокаивалась и снова шла в постель. постепенно приступов стало на много меньше. Не могу сказать, что я совершенно избавилась от аллергии, но с уверенностью могу посоветовать всем пользоваться этой гимнастикой. Последний раз у меня была аллергическая пищевая реакция, уверенна в том, что упражнения из этой гимнастики помогли мне доехать до госпиталя (28 км) и не задохнуться!
    Желаю всем здоровья!

Оставить комментарий

загрузка...
Mail.Ru

© Рецепты здоровья Перепечатка возможна только в случае установки активной ссылки на этот сайт.

Rambler's Top100