Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами

Причиной вегето-сосудистой дистонии могут стать стрессы, гормональные перестройки организма, смена климата, физические и умственные перегрузки, наследственный фактор. Если вы относитесь к группе риска или уже страдаете данным заболеванием, то вам в первую очередь, конечно, необходимо медицинское наблюдение, а также и знание того, как лечить вегето-сосудистую дистонию народными средствами. Поскольку даже самый высококвалифицированный врач не сможет вам помочь без вашего участия.

Существуют следующие рекомендации для лечения вегето-сосудистой дистонии:

1. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек в пользу посильным занятиям спортом и соблюдения режима дня. Хорошо найти себе какое-нибудь хобби.

2. Контрастный душ. Он снимет усталость, успокоит нервную систему и приведёт в тонус сосуды.

3. Посещение бани. Чтобы прочувствовать чудодейственные свойства бани, туда следует ходить не реже одного раза в неделю.

4. Ходьба босиком по воде. Для этого следует набрать в ванну холодной воды по щиколотку и походить в ней около 5 минут. Делать это рекомендуется каждый день по утрам.

5. Правильное питание. Пищу следует принимать 5-6 раз в течение дня не большими порциями. Ограничить употребление сахара, алкоголя, шоколада и кофе, поскольку эти продукты провоцируют выбросы адреналина. Включайте чаще в свой рацион морепродукты, чеснок, овощи зелёного цвета, бананы, орехи, сухофрукты. Эти продукты обогащают организм магнием, кальцием, калием и фосфором.

6. Травяные настои. Благоприятное действие оказывает настой душицы. Для этого нужно залить 250 мл кипятка 15 гр сухого сырья, полчаса настоять, процедить и пить тёплым по 2 ст. ложки 3 раза в день до еды. Отвар плодов китайского лимонника, настойки женьшеня, эхинацеи, крепкий чёрный подслащённый чай также имеют стимулирующее действие.

7. Тибетская медицина предлагает такой рецепт: взять по 100 гр ромашки, зверобоя, бессмертника, почек берёзы, перемешать. Вечером залить двумя стаканами кипятка 1 ст. ложку травяной смеси, настоять 3-4 часа, и процедив, добавить мёд. Выпивать 1 стакан перед сном, второй утром до еды за 30 минут.

Похожие записи:
Лечение сосудистых звездочек народными средствами

загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
Mail.Ru

© Рецепты здоровья Перепечатка возможна только в случае установки активной ссылки на этот сайт.

Rambler's Top100