Многие считают храп социальной проблемой, вызывающей некоторые неудобства у ближайшего окружения «храпуна».

Однако медики утверждают, что неблагозвучное храпение является предвестником множества проблем.

В длинный список можно занести апноэ (остановку дыхания), нарушение ритма сердца, артериальную гипертонию, хронические головные боли и повышенную дневную сонливость. Мы поможем вам избавиться от проблемы и подскажем самые эффективные народные средства от храпа.

Капуста

Народные средства от храпа включают в свой список белокочанную капусту. Целители предлагают на ночь употреблять истолченный лист капусты с медом. Как вариант они рекомендуют использовать свежеприготовленный капустный сок (200 мл), смешанный с 1 ч.л. натурального меда. Курс лечения капустой составляет 30 дней.

Морковь

Народные средства от храпа подразумевают использование обычной моркови. Ее запекают в духовке или в печи и употребляют трижды в день за 25-30 мин. до еды.

Облепиховое масло

Целительные свойства облепихового масла не остались без внимания — народные средства от храпа включают его в свой арсенал. Перед сном (за 4 часа до него) необходимо закапать в каждую ноздрю по 2-3 капли облепихового масла. Курс лечения составляет 3 недели.

Травяные настои

Народные средства от храпа предполагают использование травяных настоев. Предлагаем вашему вниманию пару эффективных вариантов.

• Цветки календулы и дубовую кору (по 1 ст.л.) нужно залить 500 мл кипятка и оставить на пару часов. Настоем рекомендуется полоскать горло после каждого приема пищи и непосредственно перед сном.

• Корень сабельника и полевой хвощ (по 1 ч.л.), а также ягоды черной бузины (1 ст.л.) необходимо перемолоть.

Полученную смесь (1 ст.л.) стоит залить 200 мл кипящей воды и через 40-50 мин. процедить.

Пить настой придется 3 раза в день по 1 ст.л. до полного исчезновения храпа.

Маленькая хитрость

Поскольку храп чаще всего возникает, когда человек спит на спине, целители рекомендуют вшивать в спинку ночной сорочки теннисные мячики или орехи.

Этот нехитрый прием не позволит «храпуну» спать на спине, а значит, оградит от храпа.

Волшебная буква

В борьбе с храпом издавна практикуется такое средство: ежедневно утром и вечером стоит произносить букву «И», напрягая мышцы шеи, неба и глотки (по 25-30 раз).

Народные средства от храпа обязательно помогут вам справиться с досадной проблемой. Удачи вам в этом начинании!

Автор: Лариса Коваленко для сайта Рецепты здоровья

Похожие записи:
Народные рецепты от алкоголизма
Народный рецепт от переедания