Народный рецепт от переедания

Ннародный рецепт от переедания

Многие люди страдают перееданием. Переедание — это избыточное потребление пищи или избыточный аппетит.

Признаки переедания:

  • тяжесть в желудке после еды;
  • сонливость;
  • потеря работоспособности;

При частом переедании замедляется пищеварительный процесс, желудок растягивается, что ведет к снижению секреции желудочного сока, замедлению желудочного и кишечного пищеварения.

Как избавиться от переедания?

Избавиться от переедания можно различными способами. Например, многим помогает ведение пищевого дневника, медленное потребление пищи с использованием столовых приборов во время еды. Использование для еды ножа и вилки и разделывание каждого куска на мелкие кусочки растягивает трапезу и организм успевает дать сигнал мозгу о
том, что сыт.

Народный рецепт от переедания

Народная медицина предлагает свой способ борьбы с перееданием. Используйте вместо еды для «заедания» настойку пустырника.

Она имеет неприятный горьковатый вкус и хорошо отбивает аппетит.

Кроме того, она оказывает седативное воздействие на весь организм, снимает стресс, который является зачастую главным виновником переедания.

Ведя борьбу с перееданием не стоит забывать и о физической нагрузке. Фитнес обеспечит вам регулярный расход каллорий и, даже если вы когда-то переели, вы будете всегда оставаться в форме. Будьте здоровы!

Похожие записи:
Народные рецепты от алкоголизма

загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
Mail.Ru

© Рецепты здоровья Перепечатка возможна только в случае установки активной ссылки на этот сайт.

Rambler's Top100